健身的作用有多大?看完這20張瘦身前後「對比照」,又有動力鍛煉了

都說「變瘦等于變美」,在「以瘦為美」的時代裡,這句話確實是有依據的。下面分享20個國外女網友們分享的健身瘦身前後的對比圖,看完以後就能明白健身的重要性了。

1、

健身前:260斤,健身後:125斤

「當我無法忍受自己被拒絕的時候,我就開始了健身計畫,經過這2年,我成為了一名健康教練,現在很多男人反而會主動追求我,感謝堅持健身的自己!」

2、

健身前:240斤,健身後:110斤

「我用了整整5年的時間來瘦身,這期間也想過放棄,但堅持了1年之後,我發現健身已經成為了我的一部分。現在很多人看到我們曾經的照片,都會驚歎出上帝。」

3、

健身前:215斤,健身後:130斤

「經歷了三年的時間,我終于擺脫了自己那副龐大的身軀,我真慶倖自己沒有放棄!雖然現在還不是很理想,但我會繼續努力的。」

4、

健身前:158斤,健身後:113斤

「用了一年半的時間做有氧運動,現在我已經成功瘦下來了,接下來我還會做一些力量訓練,讓自己的曲線更加漂亮!」

5、

健身前:180斤,健身後:132斤

「努力減掉了近50斤,我感覺自己的人生都發生了變化,戰鬥還未停止,我還會全力以赴!」

6、

健身前:280斤,健身後:130斤

「不需要多說什麼,我的肌肉已經為我的努力做出了證明。」

7、

健身前:230斤,健身後:128斤

「今年30歲的我,完成了人生中最重要的蛻變,感謝自己能在2年前意識到健身和減肥的重要性,否則我實在無法想象自己的30歲會是什麼樣。」

8、

健身前:184斤,健身後:112斤

「好運不會眷顧到懶惰的人身上,當你變成自己理想的樣子,好的事情也就會如約而至。」

8、

健身前:180斤,健身後:121斤

「現在的我再也不用擔心喝一杯奶茶會有怎樣的罪惡感了。」

10、

健身前:186斤,健身後:120斤

「這2年來,健身房成為了我第二個家。」

11、

健身前:230斤,健身後:127斤

「他們都說減肥能變美,現在我也相信了。」

12、

健身前:220斤,健身後:136斤

「2年的時間健身,從減脂到塑形,循序漸進,變化實在太過驚人了。」

13、

健身前:200斤,健身後:130斤

「僅僅用了1年的時間,我就讓朋友們驚訝到說不出話。比起毅力,我想方法更重要。」

14、

健身前:243斤,健身後:126斤

「花了一年零兩個月的時間,我終于減掉了近一半的體重,其實已經非常開心了,但我要全力以赴,繼續減掉14斤。」

15、

健身前:165斤,健身後:124斤

「開始只嘗試運動,並沒有控制食欲,後來才發現做錯了,否則現在應該會更瘦一些吧。」

16、

健身前:130斤,健身後:98斤

「我感覺減肥是一件十分上癮的事情,雖然他們都說我足夠瘦了,但我還想再瘦一些。」

17、

健身前:342斤,健身後:140斤

「當我看到那些網紅們可以大曬自己的照片,我就質疑自己為什麼不可以。經過3年的努力,現在的我雖然還沒有達到完美,但至少可以大膽曬出自己的照片,感謝我的教練。」

18、

健身前:158斤,健身後:113斤

「不想多說了,過去的我和現在的我,你更喜歡哪個呢?」

19、

健身前:288斤,健身後:142斤

「曾經我根本不敢想象自己能變瘦,但教練告訴設定一個近一點的目標,就這樣,我慢慢地走過來了……我想告訴大家,你也可以做到的!」

20、

健身前:174斤,健身後:141斤

「我在健身房泡了1年的時間,很久不見的朋友們都會驚訝地問我‘發生了什麼’,我真的很滿足自己的變化。」

看到這20位健身成功的朋友們,是不是自己也燃起了健身減肥的鬥志呢?加油吧,你會比她們更漂亮的!

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