被譽為「長腿林志玲」的台荷混血珊莎,從微胖到性感靠這四招

提到整天品嘗各類美食的「美食部落客」,相信很多人都無法把她們和火辣身材聯想在一起。

不過今天要介紹的珊莎可就要完全打破大家的印象啦!身兼模特兒和美食部落客身份的她,台荷混血有如洋娃娃般的美貌,搭配那一雙108公分的超狂美腿,讓她走到哪裡都是焦點,更被網友稱作是長腿版林志玲,不過珊莎卻透露自己也曾經歷過微胖時期,到底是如何減肥成功出逆天好身材的呢?一起來看看!

最辣美食部落客被稱為長腿林志玲

美食部落客可以到處去品嘗各種食物讓人超羡慕,只是這份工作經常也會帶來職業傷害,就是吃太多美食讓體重直線上升!不過在這幾年人氣超高的美食部落客珊莎卻完全打破印象,173公分的她是臺灣和荷蘭混血,精緻的外貌看起來就像洋娃娃,而那一雙長腿更是吸睛,除了被網友奉為最辣美食部落客外,更有著長腿小林志玲的稱號呢!

珊莎逆天美腿減肥秘訣1:大餐過後平日飲食清淡

因為美食部落客的身份,珊莎經常要到處品嘗新餐廳和新餐點,免不了會有各種高熱量的美食,為了避免變胖,珊莎會在沒有工作的平日以清淡飲食為主,通常都是大量蔬果的沙拉搭配魚或牛肉,也會另外再搭配少量的堅果增加口感!

珊莎逆天美腿減肥秘訣2:改變用餐習慣大吃也不胖

像是現在年末就是各種聚餐的日子,還有即將到來的農曆新年也是天天在大吃,這樣要如何防止自己變胖呢?珊莎認為用餐習慣很重要,譬如用餐順序是先吃蔬菜再吃肉跟海鮮,吃完就會有飽足感,儘量不吃澱粉類,不沾醬不喝飲料等等,這樣聚餐就比較不容易變胖囉!

珊莎逆天美腿減肥秘訣3:運動習慣消耗熱量

除了飲食控制和改變用餐習慣之外,良好的運動習慣也是珊莎維持緊致好身材的秘訣!像是她目前有每週2-3次跳TABATA,以及每週1次的舞蹈課,跳TABATA能夠消耗熱量,短短20分鐘就能流很多汗,很適合忙碌的她,上舞蹈課能訓練肢體協調,也能邊跳邊運動,做自己喜歡的事情,就能持久,這點是珊莎覺得很重要的。

珊莎逆天美腿減肥秘訣4:按摩+防曬養出白皙美腿

雖然一雙長腿是天生麗質,不過也是要好好保養才能維持最完美的狀態!珊莎透露自己洗完澡之後會用乳液擦全身,順便按摩腿部,有空會做抬腿促進血液迴圈。而且自認為不是天生白肉的,也要努力維持膚色,每天都會喝膠原蛋白飲,跟補充維他命,再來就是做好防曬,擦臉部隔離跟身體防曬,內外兼具才能維持白皙膚色。

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